Coneix el KARATE-DO

Karate Do

El Karate, és un Art Marcial d’autodefensa

d’origen japonès

que s’executa amb les mans buides i el cos desarmat.

Constitueix un exercici molt complet que permet l’evolució personal de cadascú, millorant les pròpies capacitats físiques.

Kara=buit, Te=mà, Do=camí (Camí de la mà buida)

Tothom pot practicar Karate, a qualsevol edat, si no té impediment de mobilitat. Fins i tot en alguns casos, es pot adaptar i és molt recomanat per a persones amb limitacions físiques o psíquiques.

Els beneficis més destacables del Karate:

millora de la coordinació psicomotriu, desenvolupa la destresa, els reflexes i les reaccions.
canalitza l’energia, estimula l’educació, la disciplina i el respecte als demés.
afavoreix la concentració, ajuda en l’autocontrol i l’autoconfiança.
desenvolupa les qualitats físiques com són l’equilibri, la força, la velocitat i la flexibilitat entre d’altres.

funakoshi-3-1600x1200 — Gichin Funakoshi (1868-1957)

No es pot parlar de Karate Shotokan sense nomenar a Gichin Funakoshi, conegut com el pare del “karate modern” i ens va transmetre els fonaments del Karate: Sempre va ensenyar que el karate buscava la perfecció de un mateix i de la pròpia personalitat, i va creure en el respecte entre els éssers humans. Per aquest motiu va revolucionar amb un sistema de combat sense armes transformant-lo en un art.

L’essència dels seus ensenyaments està inscrita en un monument en la seva memòria al temple Engakuji Zen, a Kita Kamakura: “Karate ni sente nashi” (traduccció: “en el karate no existeix el primer atac“).

KARATE INFANTIL. A quina edat es pot començar a practicar? Perquè està recomanat ?

El Karate es pot començar a practicar a partir dels tres anys. Tot i què es realitzen exercicis d’acord a les edats dels infants i a la seva maduresa. La pràctica a edats tan tempranes és sempre des del punt de vista psicomotriu per desenvolupar una millor capacitat motora: capacitats coordinatives, flexibilitat, equilibri, coneixement del temps i de l’espai…

Progressivament anirà coneixent les tècniques i la seva aplicació, sabrà què fa i la finalitat de cada desplaçament, aprendrà jugant les tècniques d’autodefensa i l’autocontrol.

Paral·lelament al seu creixement, s’incorporen també treballs de força, velocitat i resistència. L’augment de la força muscular requerirà ja un cos més format.

Un altre aspecte important del karate és que ajudarà als nins i nines en la seva formació i en la seva autoestima.

La pràctica del Karate està recomanada per metges i psicòlegs, però sempre amb un condicionant: és important que confiï els seus fills i filles a professors experts i titulats, que entrenin en instal·lacions adequades i avalades per la Federació corresponent.

KARATE PER A TOTES LES EDATS.

Moltes i variades són les raons per les quals una persona s’acosta al món marcial, home o dona, a qualsevol edat pot iniciar la pràctica del Karate, ja sigui per Defensa Personal, formació física, educació mental, millora de la coordinació, etc …, però si el que cerquen és barallar-se en un ring, serà una elecció equivocada, perquè triar la via marcial és radicalment una altra cosa, iniciar-se en el Karate és introduir-se en el camí o via del conèixer-se a si mateix mitjançant l’exercici físic.

Del treball d’iniciació de les primeres setmanes on tot és nou i estrany es passarà a entendre les tècniques i el seu perquè. Després serà necessària una bona dosi de capacitat de treball i superació, intentar perfeccionar les tècniques i conèixer cada aspecte particular de les posicions, atacs, defenses, desplaçaments… i gaudirà de nous progressos en el seu karate.

És important acceptar que el progrés de cadascú en karate dependrà de la intensitat dels entrenaments i de la pràctica constant. L’assoliment d’una seguretat en sí mateix s’aconsegueix amb força de voluntat i concentració (kime i zanshin).

KARATE SENSE DISTINCIÓ DE GÈNERE

En el nostre dia a dia ja podem afirmar amb rotunditat que han quedat enrera els temps en qué el Karate era una activitat d’homes, és un plaer i un honor omplir els tatamis amb esportistes d’ambdós gèneres.

Ens trobaràs al C/Sant Nicolau, 4, amb diversitat d’horaris: