Què oferim

Dtor. tècnic: Xisco Casasnovas Suau

En el nostre Club, baix la direcció de Xisco Casasnovas, trobaràs varietat d’horaris per a totes les edats i podràs practicar diferents activitats.

Tota la família hi té cabuda.

Més de vint anys d’experiència ens avalen i al Karate Sóller hi tens un món fascinant per conèixer en profunditat aquestes arts mil·lenàries, evolucionant en el camí del Budo.

La teva finalitat és mantenir-te en forma?  Segons les teves preferències pots triar l’activitat més adequada a les teves necessitats: Karate, Nihon Tai Jitsu, Tai Chi (Taiji Quan) i Chi Kung (Qi Gong), o bé, Manteniment físic.

També pots combinar-les …        tu decideixes!

1211 - joves1211- ninsshotokanKarate DoShotokan Karate Do

El Karate, Art marcial d’origen japonès d’autodefensa que s’executa amb les mans buides i el cos desarmat, constituïnt un exercici molt complet que permet l’evolució personal de cadascú, millorant les pròpies capacitats físiques.

Kara=buit, Te=mà, Do=camí (Camí de la mà buida)

Són molts els beneficis destacables del Karate: millora de la coordinació psicomotriu, desenvolupa la destresa, els reflexes i les reaccions, canalitza l’energia, estimula l’educació, la disciplina i el respecte als demés, afavoreix la concentració, ajuda en l’autocon1312 exhibicio nadal15trol i l’autoconfiança, desenvolupa les qualitats físiques com són l’equilibri, la força, la velocitat i la flexibilitat entre d’altres.

 Recorte 3 copiaNihon Tai Jitsu

1406 curs ismaelTambé és un Art marcial d’autodefensa provinent del Japò que treballa principalment la defensa personal i està pensat per obtenir la màxima efectivitat amb el mínim esforç,  oferint reacció davant l26es agressions adequant-se ales característiques físiques de cadascú.

Tai=cos; Jitsu=tècnica (tècniques del cos)

Millora tant les qualitats físiques (força, agilitat, resistència, flexibilitat, etc.)  com de les psíquiques (augmenta la seguretat en un mateix, enforteix la sociabilitat, redueix l’agressivitat, etc.), estimulant l’atenció i la concentració, desenvolupant el respecte a un mateix i als altres, resultant una activitat òptima1311 miquel i jitka pels més tímids perquè representa treballar en estreta relació amb els companys.

IMG-20150408-WA0006Tai Chi Chuan (Taiji Quan)yin-yang

Chi Kung (Qi Gong)

El TAI CHI és un art xinès milenari que es practica mitjançant moviments lents i controlats que, amb el control de la respiració, activen la circulació i l’oxigenació de la sang i tai chi chuanaconsegueix el relaxament del  cos i la ment. Constitueix un exercici suau a l’abast de tothom, per aconseguir l’harmonia perfecta; s’aprèn a pensar, a respirar, a moure’ns i a sentir. És un mètode natural on el cos, amb la seva activitat, pot ser font de salut.chi kung

Tradicionalment a la Xina la pràctica continuada del Tai Chi sempre ha estat relacionada amb la salut i la longevitat.

Yin__YangTai chi = Taiji Quan (“combate del fundamento supremo” / “boxeo supremo”)

Aquesta dinàmica de moviments lents i controlats responen a una disciplina complexa i a un art marcial complet que fan al practicant de Tai Chi una persona forta i decidida, amb esperit enèrgic i de lluita davant la vida. Una  part del Tai Chi és el Chi Kung o Qi Gong que són unes taules d’exercicis que proporcionen equilibri energètic, proporciona  benestar físic i bona estabilitat psíquica.

 Manteniment Físicpilates

Les classes de Manteniment Físic, han estat presents en el Karate Sóller des dels seus començaments, es tracta d’unes classes de gimnàstica que va combinant exercicis de força, d’elasticitat, d’agilitat i resistència.

Baix la direcció de Xisco Casasnovas, aquest grup que és femení (no per imposició sinó perquè des de la seva formació ha estat així), efectuen dos entrenaments setmanals i l’estructura de les sessions va variant d’acord a la zona muscular que es treballa i a les qualitats físiques que es volen potenciar.

Per a qualsevol edat, tothom pot seguir els entrenaments amb la intensitat que li sigui més adequada.

També existeix la possibilitat de concertar sessions particulars i efectuar un programa de manteniment físic o de progressió combinant tots els recursos dels que disposam.

 

Ball Modern

De la mà de Yen Duc Frau i de Ahlam Chikki, els dissabtes de matí, la música i el ritme omplen el nostre tatami.

Els estils més moderns i la música de avantguarda, amb les més refrescants coreografies.

Es tracta d’un grup jove i adolescent que cerquen la més lliure expressió corporal i comunicar-se fent el què més els agrada, ballar!

Si hi ha inscripcions infantils es podrà muntar un grup!

Horaris

@karatesoller

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s