Què oferim

Dtor. tècnic: Xisco Casasnovas Suau

En el nostre Club, baix la direcció de Xisco Casasnovas (VI Dan de Karate i Entrenador Nacional, III Dan de Nihon Tai Jitsu, II Nivel-Er Daun de Taiji Quan) trobaràs varietat d’horaris per a totes les edats i podràs practicar diferents activitats.

Tota la família hi té cabuda.

Més de 30 anys d’experiència ens avalen i al Karate Sóller hi tens un món fascinant per conèixer en profunditat aquestes arts mil·lenàries, evolucionant en el camí del Budo.

La teva finalitat és mantenir-te en forma?  Segons les teves preferències pots triar l’activitat més adequada a les teves necessitats: Karate, Nihon Tai Jitsu/Tanbo Jutsu, Taiji Quan/Qi Gong, o bé, Manteniment físic.

També pots combinar-les …        tu decideixes!

consulta els nostres horaris

1211 - joves1211- ninsshotokanKarate DoShotokan Karate Do

El Karate, Art marcial d’origen japonès d’autodefensa que s’executa amb les mans buides i el cos desarmat, que constitueix un exercici molt complet de totes les capacitats físiques, que permet l’evolució  física i personal del practicant.

Kara=buit, Te=mà, Do=camí (Camí de la mà buida)

Són molts els beneficis destacables del Karate: millora de la coordinació psicomotriu, desenvolupa la destresa, els reflexes i les reaccions, canalitza l’energia, estimula l’educació, la disciplina i el respecte als altres i a l’entorn, afavoreix la concentració, ajuda en l’autocon1312 exhibicio nadal15trol i l’autoconfiança, desenvolupa les qualitats físiques com són l’equilibri, la força, la velocitat i la flexibilitat entre d’altres.

 Recorte 3 copiaNihon Tai Jitsu

1406 curs ismaelTambé és un Art marcial d’autodefensa provinent del Japó que treballa principalment la defensa personal i està pensat per obtenir la màxima efectivitat amb el mínim esforç, i el seu entrenament ofereix reacció davant l26es agressions adequant-se a les característiques físiques de cadascú.

Tai=cos; Jitsu=tècnica (tècniques del cos)

Millora tant les qualitats físiques (força, agilitat, resistència, flexibilitat, etc.)  com de les psíquiques (augmenta la seguretat en un mateix, enforteix la sociabilitat, redueix l’agressivitat, etc.), estimulant l’atenció i la concentració, desenvolupant el coneixement del cos i les articulacions, resultant una activitat òptima1311 miquel i jitka pels més tímids perquè representa treballar en estreta relació amb els companys,  dins un entorn de respecte mutu i de reconeixement.

IMG-20150408-WA0006Taiji Quan yin-yang

Qi Gong

El TAIJI QUAN (conegut com ‘Tai Chi Chuan’ – que és com es pronuncia) és un art xinès mil·lenari que es practica mitjançant moviments lents i controlats que, amb el control de la respiració, activen la circulació i l’oxigenació de la sang i tai chi chuanaconsegueix el relaxament del  cos i de la ment. Constitueix un exercici suau a l’abast de tothom, per aconseguir l’harmonia perfecta; s’aprèn a pensar, a respirar, a moure’s i a sentir. És un mètode natural on el cos, amb la seva activitat, pot ser font de salut.chi kung

Tradicionalment a la Xina la pràctica continuada del Taiji sempre ha estat relacionada amb la salut i la longevitat.

Yin__Yang Taiji Quan (“combate del fundamento supremo” / “boxeo supremo”)

Aquesta dinàmica de moviments lents i controlats responen a una disciplina complexa i a un art marcial complet que fan al practicant de Taiji una persona forta i decidida, amb esperit enèrgic i de lluita davant la vida. Una  part del Taiji és el  Qi Gong (pronunciat ‘Chi Kung’), que espot definir com unes taules d’exercicis que proporcionen equilibri energètic, benestar físic i bona estabilitat psíquica.

 Manteniment Físicpilates

Les classes de Manteniment Físic, han estat presents en el Karate Sóller des dels seus començaments, es tracta d’unes classes de gimnàstica que va combinant exercicis de força, d’elasticitat, d’agilitat i resistència.

En tracta d’exercitar el cos a partir del moviment i exercicis de força i resistència aprofitant el pes del propi cos, i enfocat al manteniment físic.

Baix la direcció de Xisco Casasnovas, aquest grup que és femení (no per imposició sinó perquè des de la seva formació ha estat així), efectuen dos entrenaments setmanals i l’estructura de les sessions va variant d’acord a la zona muscular que es treballa i a les qualitats físiques que es volen potenciar.

Per a qualsevol edat, tothom pot seguir els entrenaments amb la intensitat que li sigui més adequada.

També existeix la possibilitat de concertar sessions particulars i efectuar un programa de manteniment físic o de progressió (calistènia) combinant tots els recursos dels que disposam.

Entrenaments Particulars

Necessites un monitor d’entrenament físic, que organitzi  els teus entrenaments amb les activitats que més t’agraden? Concerta cita al telèfon 675 510 970 i ens posam en marxa!

Horaris

@karatesoller

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s