QI GONG: ‘YU ZHEN BU YUAN GONG’ (Taula dels Ronyons)


chi kungUna traducció aproximada de QI GONG (pronunciat Chi Kung) seria “l‘art i l’habilitat per moure el Qi, l’alè“.
L’entenem com l’art de sintonitzar amb el medi,  de millorar la salut equilibrant les nostres energies. 
És imprescindible regular la respiració per practicar Chi Kung, que haurà de ser: Sossegada (Jing), Suau (Xi), Profunda (Shen), Llarga (Chang), Contínua (You), Uniforme (Yun), Lenta (Huan) i Delicada (Mian)

 

QI GONG DELS RONYONS, YU ZHEN BU YUAN GONG

Com sabeu, a la Medicina Tradicional Xinesa es reconeixen i treballen tres canals energètics:

L’energia Chi (o Qi), que forma part del nom Chi Kung (o Qi Gong), perquè les taules ens reequilibren els canals energètics i estabilitzen el nostre sistema.

L’energia Jing o essencial, que s’ubica als ronyons.

L’energia Shen o espiritual.

Quan practicam Chi Kung estimulam i reequilibram cada un d’aquests canals energètics, tot i que aquesta taula anomenada ‘YU ZHEN BU YUAN GONG’ o Taula dels ronyons, treballa molt especialment l’energia Jing o essencial.

A nivell físic i emocional aquest Qi Gong equilibra l’energia i dóna una sensació de benestar immediata, encara que la pràctica és un poc més costosa que en taules anteriors, podreu comprovar que una persona es sent pletòrica tan aviat ha acabat de realitzar la taula.

La pràctica de cada exercici es repetirà un total de 6 vegades, cadascún d’acord a la seva pròpia forma de realització, i s’ha de tenir en compte que hi ha moviments que comporten al mateix temps rotacions dactilars per estimular punts energètics concrets.

La seqüència del YU ZHEN BU YUAN GONG és la següent:

1. Aixecar la roba.

2. El lleó daurat està assegut a la sendera del palau.

3. Aixecar la coa i agafar el peu.

4. Abraçar el peu de Buda amb les mans.

5. L’ocell blanc s’atura a la platja.

6. El vent escombra els núbols que sobren.

7. El lleó juga a la pilota.

8. El Qi retorna al centre abdominal.

Els beneficis del YU ZHEN BU YUAN GONG o ‘Taula dels ronyons

Aquesta taula parteix del principi de la importància d’entrenar les articulacions per evitar que perdin mobilitat i elasticitat, i el bon funcionament articular permet una circulació energètica fluida entre els diferents segments del cos.

L’activació articular juntament amb l’activació de la circulació sanguínia i energètica desfà els bloquejos de l’energia (i fins i tot els bloquejos emocionals)

El Chi kung del ronyó, exercit amb assiduïtat també ajudarà a prevenir problemes de:

  • Dolor de cervicals, Dorsàlgia, Lumbàlgia i Torticolis
  • Cefalea occipital i Cefalea del vèrtex
  • Neuràlgia del piramidal, i Ciàtica
  • Hipertensió i Pèrdua de la memòria

  • Hemorroides
  • Rampa en els bessons
  • Infecció renal, Prostatitis
  • Disminució del desig sexual

Per una altra banda, la lectura a nivell emocional parteix quant a què la zona renal està afectada per experiències relacionades amb la por (fòbies, traumes, incerteses i inseguretat, etc.), per tant, l’estimulació d’aquest canal energètic proporciona un nivell de seguretat emocional i potencia l’autoestima.

Un bon exercici que ens ajuda físicament i també per enfrontar els nostres temors.

 

yin-yangEn resum el Chi Kung, així com el Tai Chi, és un dels millors exercicis que pots practicar, tinguis l’edat que tinguis.

 

Anar a:

QI GONG: DAO YIN BAO CHIEN (taula d’acondicionament general)

QI GONG: Les 8 peces del Brocat (BA DUAN JIN)

QI GONG: SHUJIN ZHUANGGU GONG (per enfortir músculs i ossos)

 

Un comentario en “QI GONG: ‘YU ZHEN BU YUAN GONG’ (Taula dels Ronyons)

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s