FORMA DE VENTALL de 18 MOVIMENTS


La Forma de ventall de 18 moviments va ser creada per  Laoshi Yang Li. Universitat d’Educació Física de Beijing

 

tai chi chuan

 

 

Els moviments són:

1.   Obertura
2.   Abraçar la lluna

3.   El vent bressola al desmai (el viento mece al sauce llorón)
4.   Treure la pols cara al vent
5.   Tirar llenya al foc
6.   L’ancià pesca amb una canya
7.   Posició de cavall quadrat i tancar el ventall
8.   Girar i colpejar el tigre
9.   El drac encantat mou el cap
10. Posició de cavall creuat  i obrir el ventall
11. Empènyer la barca a favor del correntIMG-20160306-WA0007
12. Girar el ventall a la dreta i a l’esquerra
13. Posició de cavall quadrat i subjectar el ventall
14. La grua blanca estén les ales
15. El vent dispersa els pètals de lotus
16. La primavera retorna
17. Posició de cavall creuat i obrir el ventall
18. Conclusió

 

Amb el temps ens agrada aprendre més formes i més taules  i parlam de “taules que sabem fer”, però no hem d’oblidar que s’ha de seguir treballant la tècnica més bàsica sempre seguit i no perdre de vista els principis més bàsics:

El moviment s’inicia a la cintura (Tan-tien),

arredonim els desplaçaments cuidant les articulacions,

espatlles i colzes baixos,

genolls doblegats,

posició del cap,

passes fermes i llises amb la justa distribució del pes a cada moment,

cames i braços coordinats amb l’eix (vástago de la cintura).

I l’actitud?:

Mantenir la ment concentrada i l’esperit alerta.

La mirada ha de portar vivor i guiar el desplaçament, no ha d’anar extraviada, ni mirar al terra, s’ha de centrar en el desplaçament com si volgués allargar la intenció del moviment.

IMG-20150408-WA0006

Els 10 principis de Yang Cheng Fu

Referent al ventall

Un comentario en “FORMA DE VENTALL de 18 MOVIMENTS

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s