FORMA DE 24


canstock21429590La forma de 24, anomenada Forma de BEIJING, també es coneguda tai chi chuancom a forma simplificada perquè en 1956 el Comité d’Esports de la República Popular de la Xina,  després de consultar diversos experts, la
va aprovar  perquè es transmetés com a model de l’estil Yang.

Cal a dir que consolidaren la forma de 10 i la forma de 24 que es consideren bàsiques per a iniciar-se en el Tai Chi Chuan, i encara que poseeixen la seva aplicació marcial, aquestes pareixen haver estat dissenydes especialment pensant en la salut.

 

 

 

Els moviments són:

  1. Inici. Regular la respiració
  2. Acariciar la cri. (3 vegades avançant cap a l’esquerra)
  3. La grua blanca esten les seves ales.
  4. Raspatllar el genoll. (3 vegades, seguim avançant cap a l’esquerra)
  5. Sonar el llaüd. (encara mirat cap a l’esquerra)
  6. Agrarrar la coa de la monea. (retrocedint, ens desplaçam cap a la dreta)
  7. Agafar la coa del gorrió. (1r cap a l’esquerra i 2n cap a la dreta)
  8. Làtigo simple. (cap a l’esquerra)
  9. Mans com a núbols. (e vegades amb desplaçament cap a l’esquerra)
  10. Làtigo simple. (cap a l’esquerra)
  11. Acaronar la cérvix del cavall. (cap a l’esquerra)
  12. Cossa de taló. (a l’esquerra)
  13. Doble vespa pica a les orelles. (a l’esquerra*)
  14. Cossa de taló. (a la dreta)
  15. El drag s’enfonsa a la mar. (direcció cap a la dreta, s’executa amb l’esquerra)
  16. El gall daurat s’aixeca damunt una pata. (cap a la dreta, cama esquerra abaix)
  17. El drag s’enfonsa a la mar. (direcció cap a la dreta, s’executa amb la dreta)
  18. El gall daurat s’aixeca damunt una pata. (cap a la dreta, cama dreta abaix)
  19. Llançadera. (2, cap a la dreta*)
  20. L’agulla s’enfonsa en el fons de la mar. (dreta)
  21. Sostenir l’univers// braços en creu.IMG-20150408-WA0006
  22. Gir, pas alt, aturada i cop de puny. (cap a l’esquerra)
  23. Creuar les mans.
  24. Tancament.

 

Els 10 principis de Yang Cheng Fu

Un comentario

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s