La forma de 16, Dao Lu, va ser creada per la Família Yang per ser ensenyada a les universitats de la Xina. Inclou figures molt representatives de l’estil Yang (presents en la forma 103 tradicional) .
En aquesta forma no hi ha tantes repeticions i es guanya fluidesa en la realització, sense formes complicades ni costoses esdevé ideal per sentir-se bé i adonar-se que els moviments flueixen: acostuma a ser una forma
que entusiasma als principiants i a aquelles persones que han tengut alguna lesió o malaltia fa poc temps, ja que en pocs intents la realitzen sense problemes.
Els moviments són:
- Inici. Regular la respiració
- Acariciar la cri. (2 vegades avançant cap a l’esquerra)
- La grua blanca esten les seves ales.
- Raspatllar el genoll. (2 vegades, seguim avançant cap a l’esquerra)
- Pas alt, aturada i cop de puny. (cap a l’esquerra)
- Tancament aparent.
- Làtigo simple. (cap a l’esquerra)
- Sonar el llaüd. (encara mirat cap a l’esquerra)
- Rebutjar la monea. (2 vegades i gir)
- Llançadera. (2*)
- L’agulla s’enfonsa en el fons de la mar. (mirant cap ala dreta, amb la ma esquerra)
- Ventar per l’esquena.
- Mans com a núbols. (2 vegades amb desplaçament cap a la dreta)
- Agafar la coa del gorrió. (dreta-esquerra)
- Creuar les mans.
- Tancament.
Un comentario en “Forma de 16, estil yang”