Chi Kung: Taula d’acondicionament general


chi kung
Chi Kung (ò Qi Gong)

Una traducció aproximada de Chi Kung seria “l‘art i l’habilitat per moure el Qi, l’alè“.

L’entenem com l’art de sintonitzar amb el medi,  de millorar la salut equilibrant les nostres energies. 

És imprescindible regular la respiració per practicar Chi Kung, que haurà de ser: Sossegada (Jing), Suau (Xi), Profunda (Shen), Llarga (Chang), Contínua (You), Uniforme (Yun), Lenta (Huan) i Delicada (Mian)

 

Taula d’acondicionament general: sona aproximadament “DAOJINBAOXIEN” 

  1. Regular la respiració
  2. Empenyer el vaixell
  3. Equilibrar el sol i la lluna
  4. L’ocell aixeca les ales
  5. Aixecar la pedra del molí
  6. Apartar la finestra per veure la lluna
  7. Espolsar la roba
  8. El vell s’allisa la barba

Per practicar a casa: Audio de Joan Cruz en català, de la taula 

És la primera taula que aprenem, senzilla de realitzar i deixa una sensació de ben estar i d’energies carregades, des del primer cop que la realitzes. IMG-20150408-WA0006

Per clausurar la demostració de final de temporada-2014, tots els assistents es sumaren a realitzar la taula de Chi Kung

Confuci va dir: “Primer has d’estar tranquil; després, la teva ment podrà estar serena. Una vegada que la teva ment estigui serena, estaràs en pau. Només quan estiguis en pau, seràs capaç de pensar i progressar finalment”.

Un comentario en “Chi Kung: Taula d’acondicionament general

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s