TAIJI QUAN: forma de 10 (estil yang)


IMG-20150408-WA0006
La FORMA de 10, que trobareu també com “forma de 8 moviments” perquè hi ha escoles que no compten l’inici i l’acabament, és també una de les bàsiques per treballar la base de posicions i desplaçaments.
En aquesta forma els desplaçaments es realitzen alternant un costat i l’altra, introduint el treball de girs.

Els 10 moviments són:

  1. Inici. Regular la respiració
  2. Rebutjar la monea. (dos moviments en estàtic)
  3. Raspatllar el genoll. (1r cap a l’esquerra, després cap a la dreta)
  4. Acariciar la cri. (1r cap a l’esquerra, després cap a la dreta)
  5. Mans com a núvols. (recollint, tronc cap endavant: 1r. desplaçament a l’esquerra i recollir i 2n cap a la dreta)IMG_2108
  6. El gall daurat s’aixeca damunt una cama. (dret /esquerra)
  7. Cop de taló (dret /esquerra)
  8. Agarrar la coa del gorrió. (1r. cap a la dreta i 2n. cap a l’esquerra)
  9. Creuament de mans.
  10. Tancament.

observau en aquest vídeo la direcció correcta de la mirada

Al dojo, també  treballam aquesta forma en sentit invers, desfent-la i amb el ventall.

La nostra primera demostració, juliol 2015:

Forma de 8

Els 10 principis essencials per a la pràctica.

2 comentarios en “TAIJI QUAN: forma de 10 (estil yang)

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s